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アロマオイルの楽しみ方
- 2009.11.23 Monday
- アロマオイル
- 13:51
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- by supli7
アロマオイルの楽しみ方
いま、スキンケア、ボディマッサージ、アロマのキャリアオイルに
お肌にスーッと馴染み、至福のひと時をあなたに届けてくれる
アロマオイルが人気ですね♪
昔から、皮膚や髪をケアする為に使われてホホバオイルが
使われていました。
そんな、アロマオイルの楽しみ方についての紹介です。
いちばん手軽な方法は、芳香浴!
アロマオイル(精油)の香りを嗅いで楽しむ方法です。
アロマポット、アロマライト、ディフューザーなどを
利用して、アロマオイルの香りを楽しみます。
70℃〜80℃くらいのお湯をマグカップに入れ、
精油を1〜2滴落として、カップを鼻に近づけ、吸うだけでもOKです。
そして、アロマバス
お湯をはった浴槽に、精油を5滴以下落として、
よくかき混ぜて、ゆっくり入ります。
大きめの洗面器などに40〜43度くらいの熱めのお湯を入れて
足浴として、楽しむこともできます。
さらには、フェイシャルスチーム
湯気がたつくらいのお湯を洗面器に入れ、アロマオイルを
1〜2滴落とし、蒸気を逃さないように頭からタオルをかぶります。
肌や、のどにうるおいを与えてくれます。
からだの凝りや疲れを和らげてくれるアロマオイルのマッサージ
アロマオイルを混ぜたオイルでマッサージをすれば、
よい香りで気分転換にもなって、効果的です。
顔や肩、腕や手など、気になる部分だけでもマッサージしましょう。
ホホバオイルは人の皮脂に似た脂肪酸組成を持ち、
皮膚に塗布すると皮脂腺からの皮脂の分泌が抑制
されることから、高級クリームなどのベースオイルとして
多く使われています。
ビタミンEを含むホホバ油は、肌にむらなくのびて浸透します。
肌のかさつきや冷暖房などで乾燥した肌をすべすべとした
しなやかな肌にしてくれます。
ちなみに、次のような種類のアロマオイルが販売されています。
・シェイプ:お肌の引き締めに
・クールダウン:筋肉の疲れに
・PMS:女性にオススメ、バランス
・ウォーミング:冷えやすい方、冷えたときに
・リラクシング:のんびりリラックスしたい時に
・リフレッシュ:気分転換したいときなどに
*PMSとはPremenstrual Syndoromeの略で、日本語では「月経前症候群」と訳され、
「月経前緊張症」とも呼ばれます。
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